COURS DE GROUPE
Circuit Extérieur

Session de 8 semaines

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HORAIRE DU COURS CIRCUIT EXTÉRIEUR

À venir


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OÙ? QUAND?

Les cours se donnent dans le stationnement
du Centre Kinetic à Mirabel.

Les cours sont d'une durée de 45 minutes.

ÉTUDES DE CAS - COURS DE GROUPE

Témoignage des cours de groupe - Maude Boily

Témoignage des cours de groupe - Mélanie Jutras

Témoignage des cours de groupe - Marie-Pier Rochon

Témoignage des cours de groupe - Kristelle St-Louis

Tu cherches une façon de profiter de l'été et de rester actif?

Le cours Circuit Extérieur s’adresse à toi! C'est un cours autant pour les débutants que les avancés, qui va te permettre de te faire progresser au niveau de tes capacités physiques et de ta composition corporelle!

*** Mesures COVID-19: Nous mettons en place toutes les mesures nécessaires pour respecter les règles de distanciations sociales et d'hygiène tel qu'ordonné par le gouvernement.

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Motivation

Cours de groupe motivants.

ENCADREMENT

Service d'encadrement personnalisé.

SÉCURITAIRE

Environnement et équipement sécuritaires.

ACCOMPAGNEMENT

Accompagnement par des kinésiologues pour débutants.

POURQUOI ÊTRE SUPERVISÉ PAR UN KINÉSIOLOGUE
PENDANT UN ENTRAINEMENT DE GROUPE?

COMPRÉHENSION DE VOS LIMITATIONS PHYSIQUES/BLESSURES

FORMATION UNIVERSITAIRE COMPLÈTE

APPROCHE PROFESSIONNELLE ET À L’ÉCOUTE DE VOS BESOINS

S'ENTRAÎNER AVEC UN KINÉSIOLOGUE DÈS MAINTENANT

NOS PARTENAIRES

STRUCTURE DU COURS CIRCUIT EXTÉRIEUR

Le CIRCUIT EXTÉRIEUR vous permet de profiter de l'été et de rester motivé à bouger!

ÉCHAUFFEMENT

Échauffement de groupe (souplesse, mobilité, augmentation du rythme cardiaque) (5min)

MODIFICATIONS

Explication du cours et modification de certains exercices selon chacun (5 min)

ENTRAINEMENT varié

Entrainement varié qui explore différentes composantes de l'entraînement (cardio, muscu, etc) (40 min)

SURPRISE

Fin de la séance avec un circuit surprise! (5-10 min)

REPOS

Retour au calme (3-5 min)

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TÉMOIGNAGES DE CLIENTS:

"Très belle ambiance, kinésiologues qualifiés et attentionnés, lieux propres et bien entretenus, équipements de qualité! Merci à  ’équipe du Centre Kinetic. Les sessions de K-Fit sont super le fun, si vous êtes débutants ou si vous avez besoin d'une petite motivation pour votre remise en forme, je vous conseille fortement ce cours de groupe! "

- Véronica Sarappa

"Je me suis inscrite au cours de groupe K-Fit afin de me remettre en forme après avoir arrêté de m'entraîner pendant près de 2 ans. Quelle belle découverte! Le cours est tout simplement génial! Le fait d'être avec un groupe de personnes qui veulent toutes se (re)mettre en forme est motivant. Les exercices sont bien expliqués, nous sommes en tout temps supervisés, ce qui réduit le risque de blessure et permet de nous corriger."

- Marie-Claude Bourque

"Mon expérience d’entraînement avec Olivier et Xavier du Centre Kinetic est très positive. J’ai du plaisir à m’entraîner! Deux gars compétents, encourageants, passionnés et dynamiques. Entraînements variés donc stimulants. Ils sont à l’écoute de nos difficultés personnelles. Ils proposent un plan B pour certains exercices ainsi que des exercices de renforcement pour aider la problématique."

- Dominique Lecompte

"Tout en nous maintenant en forme, Olivier et Xavier réussissent à créer l’engouement rassembleur de l’entrainement derrière le Centre Kinetic. Peu de temps après le début de la session de cours des rires, des cris d’encouragements et des "high fives" se propageaient, créant ainsi une complicité entre ceux qui participaient à l’entrainement. Merci aux kinésiologues du Centre Kinetic pour leur savoir-faire, leur créativité et leur acharnement dans le but de nous dépasser! Vous êtes géniaux!"

- Katherine H. Gagné