COURS DE GROUPE
PRÉPARATION À LA COURSE À PIED

Cours de groupe de course à pied

Progressez au fil des semaines afin de réaliser un 5 km de course!

Profitez d'une séance de course extérieur 1x par semaine avec votre kinésiologue

Bénéficiez d'une évaluation de 60 min de votre technique de course à pied préalablement au cours

Encadrement tout au long de la session par un kinésiologue accrédité!

Session de 12 semaines | À venir (Covid 19)

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HORAIRE DU COURS

À venir (covid 19)

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Tu es débutant(e) en course à pied? Tu souhaites réaliser un 5 km après 12 semaines?

Le cours de groupe Course à pied est pour toi! Découvre la passion de la course à pied avec Kim, notre kinésiologue spécialiste.

À ton inscription, tu obtiens:

- 1 heure d'évaluation de ta course à pied
- Une remise d'exercices correctifs afin de prévenir les blessures et optimiser tes performances
- 1h de cours de groupe par semaine (en groupe, vous courez à l'extérieur en utilisant différentes méthodes d'entraînement)

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ACCESSIBLE

Cours de groupe motivants accessibles à tous.

ENCADREMENT

Service d'encadrement personnalisé.

SÉCURITAIRE

Environnement et équipement sécuritaires.

ACCOMPAGNEMENT

Accompagnement par des kinésiologues pour débutants.

POURQUOI ÊTRE SUPERVISÉ PAR UN KINÉSIOLOGUE
PENDANT UN ENTRAINEMENT DE GROUPE?

COMPRÉHENSION DE VOS LIMITATIONS PHYSIQUES/BLESSURES

FORMATION UNIVERSITAIRE COMPLÈTE

APPROCHE PROFESSIONNELLE ET À L’ÉCOUTE DE VOS BESOINS

S'ENTRAÎNER AVEC UN KINÉSIOLOGUE DÈS MAINTENANT

ILS NOUS FONT CONFIANCE!

STRUCTURE DU COURS

Découvrez ce qui vous attends dans la préparation à la randonnée en montagne.

Échauffement en groupe, spécifique à la course à pied

Travail technique sur différents aspects de la course

Course en continue ou par intervalles (durée et intensité varient au fil des semaines)

S'INSCRIRE DÈS MAINTENANT

TÉMOIGNAGES DE CLIENTS:

"Très belle ambiance, kinésiologues qualifiés et attentionnés, lieux propres et bien entretenus, équipements de qualité! Merci à  ’équipe du Centre Kinetic. Les sessions de K-Fit sont super le fun, si vous êtes débutants ou si vous avez besoin d'une petite motivation pour votre remise en forme, je vous conseille fortement ce cours de groupe! "

- Véronica Sarappa

"Je me suis inscrite au cours de groupe K-Fit afin de me remettre en forme après avoir arrêté de m'entraîner pendant près de 2 ans. Quelle belle découverte! Le cours est tout simplement génial! Le fait d'être avec un groupe de personnes qui veulent toutes se (re)mettre en forme est motivant. Les exercices sont bien expliqués, nous sommes en tout temps supervisés, ce qui réduit le risque de blessure et permet de nous corriger."

- Marie-Claude Bourque

"Mon expérience d’entraînement avec Olivier et Xavier du Centre Kinetic est très positive. J’ai du plaisir à m’entraîner! Deux gars compétents, encourageants, passionnés et dynamiques. Entraînements variés donc stimulants. Ils sont à l’écoute de nos difficultés personnelles. Ils proposent un plan B pour certains exercices ainsi que des exercices de renforcement pour aider la problématique."

- Dominique Lecompte

"Tout en nous maintenant en forme, Olivier et Xavier réussissent à créer l’engouement rassembleur de l’entrainement derrière le Centre Kinetic. Peu de temps après le début de la session de cours des rires, des cris d’encouragements et des "high fives" se propageaient, créant ainsi une complicité entre ceux qui participaient à l’entrainement. Merci aux kinésiologues du Centre Kinetic pour leur savoir-faire, leur créativité et leur acharnement dans le but de nous dépasser! Vous êtes géniaux!"

- Katherine H. Gagné