COURS DE GROUPE Cross Training

Tu veux te challenger en utilisant plusieurs méthodes d'entrainements? Viens tester tes capacités dans un environnement sécuritaire.

Session de 8 semaines

Prochaine session: Semaine du 31 mai 2021 (possiblité de rejoindre la session en cours)

EXPÉRIMENTEZ différentes méthodes d’entrainements combinant la force, la puissance, l’endurance et bien plus!

RÉSULTATS au niveau de votre condition physique

​UTILISEZ de l’équipement d’entrainement haut de gamme et optimisez vos performances.

ENCADREMENT tout au long du 8 semaines par un kinésiologue accrédité

Cours ADAPTÉS pour améliorer sa condition physique générale et développer son potentiel athlétique.

HORAIRE DU COURS CROSS TRAINING

Début des cours semaine du 31 mai 2021


Lundi 19h30
Mardi  9h30h am
Mardi 18h30
Jeudi 18h30

* Places Limitées À 12 Personnes / Cours!
* Cours de 60 minutes

VOIR L'HORAIRE / S'INSCRIRE

Aucune plage horaire te convient? Tu veux rejoindre la session en cours? Écris-nous!

Message envoyé, nous vous tiendrons au courant des horaires pour les prochaines sessions.
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ÉTUDES DE CAS - COURS DE GROUPE

Témoignage des cours de groupe - Maude Boily

Témoignage des cours de groupe - Mélanie Jutras

Témoignage des cours de groupe - Marie-Pier Rochon

Témoignage des cours de groupe - Kristelle St-Louis

Tu as plus d’expérience en entrainement et tu cherches un cours intense et motivant pour dépasser tes limites?

Le Cross-Training s’adresse à toi! Nous sommes fiers de vous présenter notre version du  Cross-Training qui vise à t’amener à un niveau supérieur tout en te gardant MOTIVÉ. Des cours variés et défoulants!

S'INSCRIRE AU COURS CROSS TRAINING

INTENSE

Cours de groupe intenses et motivants.

ENCADREMENT

Service d'encadrement personnalisé.

SÉCURITAIRE

Environnement et équipement sécuritaires.

ACCOMPAGNEMENT

Accompagnement par des kinésiologues pour débutants.

POURQUOI ÊTRE SUPERVISÉ PAR UN KINÉSIOLOGUE
PENDANT UN ENTRAINEMENT DE GROUPE?

COMPRÉHENSION DE VOS LIMITATIONS PHYSIQUES/BLESSURES

FORMATION UNIVERSITAIRE COMPLÈTE

APPROCHE PROFESSIONNELLE ET À L’ÉCOUTE DE VOS BESOINS

S'ENTRAÎNER AVEC UN KINÉSIOLOGUE DÈS MAINTENANT

NOS PARTENAIRES

STRUCTURE DU COURS CROSS TRAINING

Le Cross-Training vous permet de bénéficier d'un suivi personnalisé tout en profitant de la motivation d'un cours de groupe.

ÉCHAUFFEMENT

Échauffement de groupe (souplesse, mobilité, augmentation du rythme cardiaque) (5min)

MODIFICATIONS

Explication du cours et modification de certains exercices selon chacun (5 min)

ENTRAINEMENT STRUCTURÉ

Entrainement structuré + apprentissage de nouveaux mouvements afin de progresserà chaque semaine (40 min)

SURPRISE

Fin de la séance avec un circuit surprise! (5-10 min)

REPOS

Retour au calme (3-5 min)

S'INSCRIRE DÈS MAINTENANT

TÉMOIGNAGES DE CLIENTS:

"Très belle ambiance, kinésiologues qualifiés et attentionnés, lieux propres et bien entretenus, équipements de qualité! Merci à  ’équipe du Centre Kinetic. Les sessions de K-Fit sont super le fun, si vous êtes débutants ou si vous avez besoin d'une petite motivation pour votre remise en forme, je vous conseille fortement ce cours de groupe! "

- Véronica Sarappa

"Je me suis inscrite au cours de groupe K-Fit afin de me remettre en forme après avoir arrêté de m'entraîner pendant près de 2 ans. Quelle belle découverte! Le cours est tout simplement génial! Le fait d'être avec un groupe de personnes qui veulent toutes se (re)mettre en forme est motivant. Les exercices sont bien expliqués, nous sommes en tout temps supervisés, ce qui réduit le risque de blessure et permet de nous corriger."

- Marie-Claude Bourque

"Mon expérience d’entraînement avec Olivier et Xavier du Centre Kinetic est très positive. J’ai du plaisir à m’entraîner! Deux gars compétents, encourageants, passionnés et dynamiques. Entraînements variés donc stimulants. Ils sont à l’écoute de nos difficultés personnelles. Ils proposent un plan B pour certains exercices ainsi que des exercices de renforcement pour aider la problématique."

- Dominique Lecompte

"Tout en nous maintenant en forme, Olivier et Xavier réussissent à créer l’engouement rassembleur de l’entrainement derrière le Centre Kinetic. Peu de temps après le début de la session de cours des rires, des cris d’encouragements et des "high fives" se propageaient, créant ainsi une complicité entre ceux qui participaient à l’entrainement. Merci aux kinésiologues du Centre Kinetic pour leur savoir-faire, leur créativité et leur acharnement dans le but de nous dépasser! Vous êtes géniaux!"

- Katherine H. Gagné