Tu veux te remettre en forme à ton rythme et sans risque de blessure? Le cours K-FIT Initiation est idéal peu importe ton âge et condition physique initiale.
Début: Jeudi 24 septembre 2020
10
De la semaine du
8
Début des cours : 16 mars 2020
Session de 10 semaines (commence le 16 mars)
Prochaine session : Semaine du 26 juillet 2021
* Une session de K-Fit = 8 semaines (possibilité de rejoindre la session en cours)
Session de 8 semaines - Début la semaine du 26 juillet 2021
* Une session de K-FIT+ = 8 semaines.
Commencer à bouger sans vous blesser via une PROGRESSION logique!
RÉSULTATS au niveau de votre condition physique
APPRENEZ à utiliser de la bonne façon l’équipement d’entrainement grâce à notre équipement haut de gamme
ENCADREMENT tout au long du 8 semaines par un kinésiologue accrédité
Cours PERSONNALISÉS pour se remettre en forme peu importe votre âge et condition physique initiale
Choisis 1 ou 2 plages horaires selon la fréquence voulue
Lundi 18h30
Mardi 18h30
Mardi 19h30
Mercredi 19h30
Vendredi 10h am
* Places Limitées À 10 Personnes / Cours!
* Cours de 60 minutes
Aucune plage horaire te convient? Tu veux rejoindre la session en cours? Écris-nous!
9/7/21
Lire l'article29/6/21
Lire l'article21/5/21
Lire l'article21/5/21
Lire l'article21/5/21
Lire l'article9/7/21
Lire l'articleLe K-Fit Initiation s’adresse à toi! C'est un cours qui s'adresse à ceux qui ne se sont jamais entraîné / qui ont une expérience limitée en entraînement / qui ont des limitations physiques. Tu souhaites commencer graduellement? C'est le cours pour toi!
Cours de groupe motivants accessibles à tous.
Service d'encadrement personnalisé.
Environnement et équipement sécuritaires.
Accompagnement par des kinésiologues pour débutants.
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Le K-Fit vous permet de bénéficier d'un suivi personnalisé tout en profitant de la motivation d'un cours de groupe.
Échauffement de groupe (souplesse, mobilité, augmentation du rythme cardiaque) (5min)
Explication du cours et modification de certains exercices selon chacun (5 min)
Entrainement structuré + apprentissage de nouveaux mouvements afin de progresserà chaque semaine (40 min)
Fin de la séance avec un circuit surprise! (5-10 min)
Retour au calme (3-5 min)
"Très belle ambiance, kinésiologues qualifiés et attentionnés, lieux propres et bien entretenus, équipements de qualité! Merci à ’équipe du Centre Kinetic. Les sessions de K-Fit sont super le fun, si vous êtes débutants ou si vous avez besoin d'une petite motivation pour votre remise en forme, je vous conseille fortement ce cours de groupe! "
- Véronica Sarappa
"Je me suis inscrite au cours de groupe K-Fit afin de me remettre en forme après avoir arrêté de m'entraîner pendant près de 2 ans. Quelle belle découverte! Le cours est tout simplement génial! Le fait d'être avec un groupe de personnes qui veulent toutes se (re)mettre en forme est motivant. Les exercices sont bien expliqués, nous sommes en tout temps supervisés, ce qui réduit le risque de blessure et permet de nous corriger."
- Marie-Claude Bourque
"Mon expérience d’entraînement avec Olivier et Xavier du Centre Kinetic est très positive. J’ai du plaisir à m’entraîner! Deux gars compétents, encourageants, passionnés et dynamiques. Entraînements variés donc stimulants. Ils sont à l’écoute de nos difficultés personnelles. Ils proposent un plan B pour certains exercices ainsi que des exercices de renforcement pour aider la problématique."
- Dominique Lecompte
"Tout en nous maintenant en forme, Olivier et Xavier réussissent à créer l’engouement rassembleur de l’entrainement derrière le Centre Kinetic. Peu de temps après le début de la session de cours des rires, des cris d’encouragements et des "high fives" se propageaient, créant ainsi une complicité entre ceux qui participaient à l’entrainement. Merci aux kinésiologues du Centre Kinetic pour leur savoir-faire, leur créativité et leur acharnement dans le but de nous dépasser! Vous êtes géniaux!"
- Katherine H. Gagné
