COURS DE GROUPE

K-FIT
Initiation

Tu veux te remettre en forme à ton rythme et sans risque de blessure? Le cours K-FIT Initiation est idéal peu importe ton âge et condition physique initiale.

Début: Jeudi 24 septembre 2020

10

De la semaine du

8

Début des cours : 16 mars 2020

Session de 10 semaines (commence le 16 mars)

Prochaine session : Semaine du 15 novembre 2021

* Une session de K-Fit = 5 semaines (possibilité de rejoindre la session en cours)

Session de 8 semaines - Début la semaine du 20 septembre 2021

* Une session de K-FIT+ = 8 semaines.

Commencer à bouger sans vous blesser via une PROGRESSION logique!

RÉSULTATS au niveau de votre condition physique

​APPRENEZ à utiliser de la bonne façon l’équipement d’entrainement grâce à notre équipement haut de gamme

ENCADREMENT tout au long du 8 semaines par un kinésiologue accrédité

Cours PERSONNALISÉS pour se remettre en forme peu importe votre âge et condition physique initiale

HORAIRE DU COURS K-FIT INITIATION

Début: semaine du 15 novembreChoisis 1 ou 2 plages horaires selon la fréquence voulue

Lundi 18h30
Mardi 17h00
Mercredi 17h00

* Places Limitées À 10 Personnes / Cours!
* Cours de 60 minutes

VOIR L'HORAIRE / S'INSCRIRE

Aucune plage horaire te convient? Tu veux rejoindre la session en cours? Écris-nous!

Message envoyé, nous vous tiendrons au courant des horaires pour les prochaines sessions.
Oops! Une erreur s'est produite lors de la soumission du formulaire.

ÉTUDES DE CAS - COURS DE GROUPE

Témoignage des cours de groupe - Maude Boily

Témoignage des cours de groupe - Mélanie Jutras

Témoignage des cours de groupe - Marie-Pier Rochon

Témoignage des cours de groupe - Kristelle St-Louis

Témoignage des cours de groupe - Patrick Legault

Témoignage des cours de groupe - Marie-Claude Bourque

Tu ne sais pas COMMENT te remettre en forme? Ni par commencer? Tu as peur de te blesser?

Le K-Fit Initiation s’adresse à toi! C'est un cours qui s'adresse à ceux qui ne se sont jamais entraîné / qui ont une expérience limitée en entraînement / qui ont des limitations physiques. Tu souhaites commencer graduellement? C'est le cours pour toi!

S'INSCRIRE AU COURS K-FIT INITIATION

ACCESSIBLE

Cours de groupe motivants accessibles à tous.

ENCADREMENT

Service d'encadrement personnalisé.

SÉCURITAIRE

Environnement et équipement sécuritaires.

ACCOMPAGNEMENT

Accompagnement par des kinésiologues pour débutants.

POURQUOI ÊTRE SUPERVISÉ PAR UN KINÉSIOLOGUE
PENDANT UN ENTRAINEMENT DE GROUPE?

COMPRÉHENSION DE VOS LIMITATIONS PHYSIQUES/BLESSURES

FORMATION UNIVERSITAIRE COMPLÈTE

APPROCHE PROFESSIONNELLE ET À L’ÉCOUTE DE VOS BESOINS

S'ENTRAÎNER AVEC UN KINÉSIOLOGUE DÈS MAINTENANT

NOS PARTENAIRES

STRUCTURE DU COURS K-FIT INITIATION

Le K-Fit vous permet de bénéficier d'un suivi personnalisé tout en profitant de la motivation d'un cours de groupe.

ÉCHAUFFEMENT

Échauffement de groupe (souplesse, mobilité, augmentation du rythme cardiaque) (5min)

MODIFICATIONS

Explication du cours et modification de certains exercices selon chacun (5 min)

ENTRAINEMENT STRUCTURÉ

Entrainement structuré + apprentissage de nouveaux mouvements afin de progresserà chaque semaine (40 min)

SURPRISE

Fin de la séance avec un circuit surprise! (5-10 min)

REPOS

Retour au calme (3-5 min)

S'INSCRIRE DÈS MAINTENANT

TÉMOIGNAGES DE CLIENTS:

"Très belle ambiance, kinésiologues qualifiés et attentionnés, lieux propres et bien entretenus, équipements de qualité! Merci à  ’équipe du Centre Kinetic. Les sessions de K-Fit sont super le fun, si vous êtes débutants ou si vous avez besoin d'une petite motivation pour votre remise en forme, je vous conseille fortement ce cours de groupe! "

- Véronica Sarappa

"Je me suis inscrite au cours de groupe K-Fit afin de me remettre en forme après avoir arrêté de m'entraîner pendant près de 2 ans. Quelle belle découverte! Le cours est tout simplement génial! Le fait d'être avec un groupe de personnes qui veulent toutes se (re)mettre en forme est motivant. Les exercices sont bien expliqués, nous sommes en tout temps supervisés, ce qui réduit le risque de blessure et permet de nous corriger."

- Marie-Claude Bourque

"Mon expérience d’entraînement avec Olivier et Xavier du Centre Kinetic est très positive. J’ai du plaisir à m’entraîner! Deux gars compétents, encourageants, passionnés et dynamiques. Entraînements variés donc stimulants. Ils sont à l’écoute de nos difficultés personnelles. Ils proposent un plan B pour certains exercices ainsi que des exercices de renforcement pour aider la problématique."

- Dominique Lecompte

"Tout en nous maintenant en forme, Olivier et Xavier réussissent à créer l’engouement rassembleur de l’entrainement derrière le Centre Kinetic. Peu de temps après le début de la session de cours des rires, des cris d’encouragements et des "high fives" se propageaient, créant ainsi une complicité entre ceux qui participaient à l’entrainement. Merci aux kinésiologues du Centre Kinetic pour leur savoir-faire, leur créativité et leur acharnement dans le but de nous dépasser! Vous êtes géniaux!"

- Katherine H. Gagné