Tu veux te remettre en forme à ton rythme et sans risque de blessure? Ce cours est idéal peu importe ton âge et condition physique initiale.
Début des cours : Semaine du 6 mars 2023
Début des cours : Semaine du 31 octobre 2022
Début des cours : Semaine du 31 octobre 2022
Délai d'utilisation des cartes : 6 mars au 28 avril 2023
Début des cours : Semaine du 4 juillet 2022
nous allons
8 cours de 60 minutes (fréquence de 1x/sem pour 8 semaines)
Rejoins le cours au moment qui te convient!
Début des cours : Semaine du 31 octobre 2022
Début des cours : 4 juillet 2022
Début semaine du 9 mai 2022
Début de la session : Semaine du 31 octobre 2022
Début semaine du 9 mai 2022
Début des cours : Semaine du 4 juillet 2022
Durée du Challenge: 30 jours - Début le 17 janvier 2022
Début des cours : Semaine du 4 juillet 2022
Rejoins le cours à n'importe quel moment!
Début: Semaine du 9 mai 2022
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Début des cours : Semaine du 4 juillet 2022
Début des cours : Semaine du 4 juillet 2022
Prochaine session : Semaine du 21 février au 29 avril 2022 (10 semaines)
Commencer à bouger sans vous blesser via une PROGRESSION logique!
RÉSULTATS au niveau de votre condition physique
APPRENEZ à utiliser de la bonne façon l’équipement d’entrainement grâce à notre équipement haut de gamme
ENCADREMENT tout au long du 8 semaines par un kinésiologue accrédité
Cours PERSONNALISÉS pour se remettre en forme peu importe votre âge et condition physique initiale
Ce cours s’adresse à ceux qui ne se sont jamais entraîné / qui ont une expérience limitée en entraînement / qui ont des limitations physiques.
Cours de groupe motivants accessibles à tous.
Service d'encadrement personnalisé.
Environnement et équipement sécuritaires.
Accompagnement par des kinésiologues pour débutants.
11/8/22
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Lire l'article24/2/23
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Bénéficiez d'un suivi personnalisé tout en profitant de la motivation d'un cours de groupe.
Échauffement de groupe (souplesse, mobilité, augmentation du rythme cardiaque) (5min)
Explication du cours et modification de certains exercices selon chacun (5 min)
Entrainement structuré + apprentissage de nouveaux mouvements afin de progresserà chaque semaine (40 min)
Fin de la séance avec un circuit surprise! (5-10 min)
Retour au calme (3-5 min)
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