COURS DE GROUPE

Remise en forme pour débutantsLa solution à ton manque de motivation

Tu veux te remettre en forme à ton rythme et sans risque de blessure? Ce cours est idéal peu importe ton âge et condition physique initiale.

Début des cours : Semaine du 31 octobre 2022

Début des cours : Semaine du 31 octobre 2022

Début des cours : Semaine du 31 octobre 2022

Délai d'utilisation des cartes : 31 octobre 2022 au 23 décembre 2022

Début des cours : Semaine du 4 juillet 2022

nous allons

8 cours de 60 minutes (fréquence de 1x/sem pour 8 semaines)

Rejoins le cours au moment qui te convient!

Début des cours : Semaine du 31 octobre 2022

Début des cours : 4 juillet 2022

Début semaine du 9 mai 2022

Début de la session : Semaine du 31 octobre 2022

Début semaine du 9 mai 2022

Début des cours : Semaine du 4 juillet 2022

Durée du Challenge: 30 jours - Début le 17 janvier 2022

Début des cours : Semaine du 4 juillet 2022

Rejoins le cours à n'importe quel moment!

Début: Semaine du 9 mai 2022

8

Début des cours : Semaine du 4 juillet 2022

Début des cours : Semaine du 4 juillet 2022

Prochaine session : Semaine du 21 février au 29 avril 2022 (10 semaines)

Commencer à bouger sans vous blesser via une PROGRESSION logique!

RÉSULTATS au niveau de votre condition physique

​APPRENEZ à utiliser de la bonne façon l’équipement d’entrainement grâce à notre équipement haut de gamme

ENCADREMENT tout au long du 8 semaines par un kinésiologue accrédité

Cours PERSONNALISÉS pour se remettre en forme peu importe votre âge et condition physique initiale

Tu manques de motivation à te remettre en forme?

Ce cours s’adresse à ceux qui ne se sont jamais entraîné / qui ont une expérience limitée en entraînement / qui ont des limitations physiques.

Consulter l'horaire

ACCESSIBLE

Cours de groupe motivants accessibles à tous.

ENCADREMENT

Service d'encadrement personnalisé.

SÉCURITAIRE

Environnement et équipement sécuritaires.

ACCOMPAGNEMENT

Accompagnement par des kinésiologues pour débutants.

ÉTUDES DE CAS - COURS DE GROUPE

Témoignage des cours de groupe - Mélanie Jutras

Témoignage des cours de groupe - Patrick Legault

Témoignage des cours de groupe - Kristelle St-Louis

Témoignage des cours de groupe - Maude Boily

Témoignage des cours de groupe - Marie-Claude Bourque

Témoignage des cours de groupe - Marie-Pier Rochon

Témoignage de cours de groupe - Nathalie Racette

Témoignage des cours de groupe - Marie-Eve Gravel

Témoignage de cours de groupe - Julie Plouffe-Portant

Témoignage de cours de groupe - Julie Boisvert

POURQUOI ÊTRE SUPERVISÉ PAR UN KINÉSIOLOGUE
PENDANT UN ENTRAINEMENT DE GROUPE?

COMPRÉHENSION DE VOS LIMITATIONS PHYSIQUES/BLESSURES

FORMATION UNIVERSITAIRE COMPLÈTE

APPROCHE PROFESSIONNELLE ET À L’ÉCOUTE DE VOS BESOINS

S'ENTRAÎNER AVEC UN KINÉSIOLOGUE DÈS MAINTENANT

NOS PARTENAIRES

STRUCTURE DU COURS

Bénéficiez d'un suivi personnalisé tout en profitant de la motivation d'un cours de groupe.

ÉCHAUFFEMENT

Échauffement de groupe (souplesse, mobilité, augmentation du rythme cardiaque) (5min)

MODIFICATIONS

Explication du cours et modification de certains exercices selon chacun (5 min)

ENTRAINEMENT STRUCTURÉ

Entrainement structuré + apprentissage de nouveaux mouvements afin de progresserà chaque semaine (40 min)

SURPRISE

Fin de la séance avec un circuit surprise! (5-10 min)

REPOS

Retour au calme (3-5 min)

S'INSCRIRE DÈS MAINTENANT