Offre cours de groupe

CHALLENGE "EN FORME ET MOTIVÉ"

Qu'est-ce que le challenge? C'est l'occasion d'avoir 2 cours de groupe par semaine donnés par des kinésiologues, pendant 90 jours, au Centre Kinetic de Mirabel!

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2 cours de groupe de 1h par semaine

Les cours se déroulent les LUNDIS 19H ET MERCREDIS 18H00 en personne, au Centre Kinetic

(valeur de 720$+tx)

Échauffement de groupe
Entrainement cardio et musculaire avec formules et matériels variés chaque semaine
La structure de l'entraînement te permet d’y aller à ton rythme, selon tes capacités et non celle des autres. Elle te permet de prendre confiance à bouger!

En BONUS:

Évaluation Initiale de 1h avec une kinésiologue au début du processus:

L'évaluation te permet de créer une relation de confiance avec ton kinésiologue, de comprendre tes problématiques et d'avoir des réponses à tes questions grâce à des tests et des mesures. On établit aussi un plan d'action qui va permettre l'atteinte de tes objectifs.

(valeur de 160$+tx)

Remise d’un Plan d’entraînement personnalisé à faire à la maison:

Rendez-vous supplémentaire de 1h suite à l’évaluation. Nous allons te remettre un plan d’entraînement à faire à la maison qui tient compte de tes blessures/limitations/matériels/horaire, etc!

(valeur de 100$+tx)

Reste Motivé grâce aux 3 événements de Groupe qui vont avoir lieu en début, mi et fin de parcours:

Des conférences motivantes, des activités extérieures en groupe etc!

(valeur de 500$+tx)

Prend en Charge tes Habitudes de vie en recevant le livre “J’atteins mes objectifs”, conçu par Annie, kinésiologue:

Ce livre contient des conseils et des outils pour prendre en charge tes habitudes de vie (objectifs d’activité physique, alimentation, sommeil, stress).

(valeur de 35$+tx)

Ne Dévie Jamais De Tes Objectifs grâce au Check-In hebdomadaire:

Chaque semaine, on communique avec toi pour savoir comment ta semaine a été et si tu as besoin de conseils, afin de te garder motivé tout au long du processus.

(valeur de 200$+tx)

Réussis ta Remise en Forme sur le long terme grâce aux présentations par des Experts:

Plusieurs présentations vont être faites pour vous aider à atteindre vos objectifs: Les différentes stades de la motivation/ Comment passer à travers les périodes où on est moins motivé/ Le cercle vicieux-virtueux de l’exercice et de l’énergie/ Comment l’exercice diminue la douleur.

(valeur de 1200$+tx)

N’ai pas Peur de te Blesser dans les cours de groupe grâce aux modifications d’exercice en direct:

La kinésiologue qui donne le cours de groupe est en mesure de modifier ou de changer les exercices en fonction de tes blessures/limitations, à même le cours!

(prévenir les blessures, ça n’a pas de valeur!!)

BONUS #2, pour les 6 premiers inscrits:

Reçois un chandail d'entraînement, une bouteille et une serviette du Centre Kinetic!

Valeur de 2915$+tx

Inscris-toi pour seulement 1497$+tx

3 paiements de 499$+tx / mois

Ne paye rien avant ton premier rdv d’évaluation en privé avec la kinésiologue.

(près de 50% de rabais)

Réserve un appel gratuit pour savoir si c’est pour toi!

Appel d'évaluation d'objectifs gratuit

"Aujourd’hui, les symptômes de périménopause se sont atténués, mes articulations sont en pleine forme et mon cardio est plus que respectable: j’ai même recommencé à courir! J’ai aussi perdu plus de quarante livres, j’ai retrouvé plusieurs muscles que je n’avais pas vus depuis longtemps et surtout le plaisir de m’entraîner! Mon seul regret est de ne pas avoir rencontré Annie avant. Je me serais épargné bien des souffrances."

- Isabelle Schilling

Je fais de la kinésiologie depuis 1 an et demi. j'ai diminué considérablement mes douleurs aux épaules. J’avais une douleur constante à l’épaule droite qui persistait depuis 2 ans et qui m’empêchait de faire plusieurs exercices. Maintenant, je n’ai plus de douleur au repos et à l'entraînement. Je peux soulever et tirer des charges lourdes sans douleur, ce qui me rend assez fière. J’ai une meilleure confiance en mes capacités et je n’ai plus peur de m'entraîner et de me blesser.

- Cindy Trudel-Aubin

Depuis que je m'entraine avec Joanie, je n'ai plus mal au bas du dos. J'ai appris à mieux me positionner durant les exercices, ce qui m'empêche d'avoir des douleurs lombaires. Avant de commencer au Centre Kinetic, je n'aimais pas m'entraîner, c'était très difficile pour moi de me déplacer au gym, la motivation n'y était pas. Avec Joanie, j'ai appris à aimer l'entraînement pour le bien de ma santé mentale et physique.

- Émilie Lessard

Suite au travail hors pair de ma kinésiologue Joanie et de l'équipe du Centre Kinetic, je suis passé d'une personne sédentaire qui avait de grosses douleurs au genou droit à un triathlète qui s'entraîne plus de 6 fois par semaine, et ce sans douleur.

- Arnaud Pilon

Au printemps 2021, j’ai dû me mettre en arrêt de travail à cause d’intenses douleurs lombaires chroniques dans le bas du dos. À la suite d’examens, mon médecin a découvert deux pincements dans ma colonne .La peur de s’entraîner s’est mise de la partie. Joanie m’a appris comment bien m’entraîner et écouter mon corps. Dès les premières semaines, mes douleurs ont diminué de plus de moitié. Mon objectif a été atteint rapidement et cela a changé beaucoup ma vie car je pouvais recommencer à bouger sans douleur et sans prise de médicaments pour faire mes journées au travail.

- Karine Giguère