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Circuit

Session : 10 semaines
Début : Semaine du 21 février 2022
Participants : 10 / cours

*Cours intérieurs*

K-Fit Initiation

Session : 10 semaines
Début : Semaine du 21 février 2022
Participants : 10 / cours
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*Cours intérieurs*

Musculation sur sangles

Session : 10 semaines
Début : Semaine du 21 février 2022
Participants : 10 / cours

*Cours intérieurs*

Mise en forme - Maman bébé

Session : 8 semaines
Début : Semaine du 9 mai 2022
Participants : 8 / cours

*Cours intérieurs*

Circuit Extérieur

Session : 8 semaines
Début : à venir
Participants : 10 / cours

Préparation à la randonnée en montagne

Session : 10 semaines
Début : à venir
Participants : 10 / cours

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Cours de groupe - Mise en forme (débutants)

Cours de groupe - Mise en forme maman-bébé

Cours de groupe - Musculation sur sangles

Cours de groupe - Mobilité et Étirements

Témoignages de clients

Témoignage de cours de groupe - Julie Boisvert

Témoignage de cours de groupe - Julie Plouffe-Portant

Témoignage de cours de groupe - Nathalie Racette

Témoignage des cours de groupe - Marie-Eve Gravel

Témoignage des cours de groupe - Marie-Claude Bourque

Témoignage des cours de groupe - Patrick Legault

Témoignage des cours de groupe - Marie-Pier Rochon

Témoignage des cours de groupe - Kristelle St-Louis

Témoignage des cours de groupe - Maude Boily

Témoignage des cours de groupe - Mélanie Jutras

En étant dans nos cours de groupe, profitez de 20$ de rabais sur l'évaluation initiale en kinésiologie de 90 minutes

Ce que vous obtenez avec les cours de groupe

PLAISIR ET MOTIVATION

Peu coûteux, les cours de groupe sont accessibles à tous et offrent une bonne façon de trouver du plaisir dans l’entraînement.

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PROGRESSION

Le but est de vous faire progresser dans vos capacités physiques, composition corporelle, etc.

Il n’y a pas d’amélioration sans progression!

ENSEIGNEMENT

À travers les cours, vous apprendrez à bien faire vos mouvements, à comprendre le but de chaque exercice et surtout, vous apprendrez à inclure l’activité physique dans votre vie!

Savourez un de nos smoothies santé à la fin de vos entraînements!

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QUESTIONS FRÉQUEMMENT POSÉES

Est-ce que je dois m’abonner pour la session au COMPLET d’un cours?

Est-ce que tous les cours s’adressent à tous les niveaux?

Est-ce possible de créer un cours de groupe sur demande (ex: vous êtes 5-10 personnes qui souhaitent s’entraîner ensemble).

QUESTIONS FRÉQUEMMENT POSÉES

Appel d'évaluation d'objectif gratuit

Appel d'évaluation d'objectifs gratuit

Je m'entraîne dans un gym grande surface; puis-je avoir un plan en fonction de ce gym?

Absolument! La plupart de nos clients s'entraînent dans un gym conventionnel et nous consultent pour obtenir un plan personnalisé et un suivi. Nous connaissons la plupart des gyms et leurs équipements. Nous faisons un plan adapté à votre gym!

Je m'entraîne à la maison; puis-je avoir un plan en fonction de mon équipement à la maison?

Oui! Vous n'avez qu'à prendre en photo vos équipements et nous les montrer lors du premier rdv. À noter qu'il est possible de faire un plan sans équipements aussi!

J'ai une limitation physique et/ou une blessure; puis-je quand même avoir une évaluation?

Bien sûr! Nos kinésiologues sont spécialisés pour adapter les exercices à votre limitation physique/douleur.

Est-ce que je peux m'abonner pour m'entraîner librement dans le centre?

Non! Nous ne sommes pas un gym. Nous sommes un centre de kinésiologie qui offre des rendez-vous privés avec des kinésiologues ainsi que des cours de groupe.

Quand savoir si j'ai besoin de l'aide d'un kinésiologue?

Quand tu ne comptes plus le nombre de fois que tu as essayé de te remettre en forme, quand tu manques de motivation à bouger, quand tu te dis que l'exercice n'est pas pour toi, quand tu as une douleur et que tu as peur de l'aggraver en bougeant, quand ta santé est ta priorité #1!