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Plaisir, motivation et encadrement, nos cours n'attendent que toi.

Circuit

Session : 10 semaines
Début :  
Semaine du 21 février 2022
Participants :
10 / cours

*Cours intérieurs*

K-Fit Initiation

Session : 10 semaines
Début :
Semaine du 21 février 2022
Participants :
10 / cours

*Cours intérieurs*

Musculation sur sangles

Session : 10 semaines
Début :  
Semaine du 21 février 2022
Participants :
10 / cours

*Cours intérieurs*

Mise en forme - Maman bébé

Session : 8 semaines
Début :  
Semaine du 9 mai 2022
Participants :
8 / cours

*Cours intérieurs*

Circuit Extérieur

Session : 8 semaines
Début : à venir
Participants : 10 / cours

Préparation à la randonnée en montagne

Session : 10 semaines
Début :
à venir
Participants :
10 / cours

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Horaire des cours:

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*Pour un essai gratuit d'un cours, choisis la carte "essai gratuit" (valide 1x par personne).
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Témoignages de clients

En étant dans nos cours de groupe, profitez de 20$ de rabais sur l'évaluation initiale en kinésiologie de 90 minutes

Ce que vous obtenez avec les cours de groupe

PLAISIR ET MOTIVATION

Peu coûteux, les cours de groupe sont accessibles à tous et offrent une bonne façon de trouver du plaisir dans l’entraînement.

PROGRESSION

Le but est de vous faire progresser dans vos capacités physiques, composition corporelle, etc.

Il n’y a pas d’amélioration sans progression!

ENSEIGNEMENT

À travers les cours, vous apprendrez à bien faire vos mouvements, à comprendre le but de chaque exercice et surtout, vous apprendrez à inclure l’activité physique dans votre vie!

Savourez un de nos smoothies santé à la fin de vos entraînements!

QUESTIONS FRÉQUEMMENT POSÉES

Est-ce que je dois m’abonner pour la session au COMPLET d’un cours?

Pour le K-Fit, hiking et course à pied, oui! Pour le Cross-Training et le Circuit extérieur, vous pouvez vous inscrire pour la session ou y aller à la carte. Pour essayer un cours à la carte, vous n’avez qu’à nous écrire via courriel ou réseaux sociaux ou nous appeler afin de réserver votre place! 

Est-ce que tous les cours s’adressent à tous les niveaux?

Oui! Les kinésiologues sont formés pour adapter chaque cours au groupe devant lui. C’est pourquoi les cours au centre ne comptent pas plus de 12 personnes! Les exercices et/ou la structure peuvent varier à même un cours, selon chaque personne et ses forces/limitations.

Est-ce possible de créer un cours de groupe sur demande (ex: vous êtes 5-10 personnes qui souhaitent s’entraîner ensemble).

Oui! Il nous fera plaisir de vous bâtir un cours sur mesure. Nous appelons cela « entrainement semi-privé ». Vous avez des amis/collègues/famille qui souhaitent s’entraîner ensemble? On vous offre un entraînement sur mesure! Consultez la page entraînement semi-privé pour les détails.

QUESTIONS FRÉQUEMMENT POSÉES

Appel d'évaluation d'objectif gratuit

Je m'entraîne dans un gym grande surface; puis-je avoir un plan en fonction de ce gym?
Absolument! La plupart de nos clients s'entraînent dans un gym conventionnel et nous consultent pour obtenir un plan personnalisé et un suivi. Nous connaissons la plupart des gyms et leurs équipements. Nous faisons un plan adapté à votre gym!
Je m'entraîne à la maison; puis-je avoir un plan en fonction de mon équipement à la maison?
Oui! Vous n'avez qu'à prendre en photo vos équipements et nous les montrer lors du premier rdv. À noter qu'il est possible de faire un plan sans équipements aussi!
J'ai une limitation physique et/ou une blessure; puis-je quand même avoir une évaluation?
Bien sûr! Nos kinésiologues sont spécialisés pour adapter les exercices à votre limitation physique/douleur.
Est-ce que je peux m'abonner pour m'entraîner librement dans le centre?
Non! Nous ne sommes pas un gym. Nous sommes un centre de kinésiologie qui offre des rendez-vous privés avec des kinésiologues ainsi que des cours de groupe.
Quand savoir si j'ai besoin de l'aide d'un kinésiologue?
Quand tu ne comptes plus le nombre de fois que tu as essayé de te remettre en forme, quand tu manques de motivation à bouger, quand tu te dis que l'exercice n'est pas pour toi, quand tu as une douleur et que tu as peur de l'aggraver en bougeant, quand ta santé est ta priorité #1!