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9 kinésiologues

Si après le premier rendez-vous tu ne sens pas que tu es motivé pour le processus, nous te remboursons à 100%

"Nous t’aidons à retrouver la forme et à garder la motivation à bouger sans douleur."

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Je fais de la kinésiologie depuis 1 an et demi. jJai diminué considérablement mes douleurs aux épaules. J’avais une douleur constante à l’épaule droite qui persistait depuis 2 ans et qui m’empêchait de faire plusieurs exercices. Maintenant, je n’ai plus de douleur au repos et à l'entraînement. Je peux soulever et tirer des charges lourdes sans douleur, ce qui me rend assez fière. J’ai une meilleure confiance en mes capacités et je n’ai plus peur de m'entraîner et de me blesser.

- Cindy Trudel-Aubin

Depuis que je m'entraine avec Joanie, je n'ai plus mal au bas du dos. J'ai appris à mieux me positionner durant les exercices, ce qui m'empêche d'avoir des douleurs lombaires. Avant de commencer au Centre Kinetic, je n'aimais pas m'entraîner, c'était très difficile pour moi de me déplacer au gym, la motivation n'y était pas. Avec Joanie, j'ai appris à aimer l'entraînement pour le bien de ma santé mentale et physique.

- Émilie Lessard

Suite au travail hors pair de ma kinésiologue Joanie et de l'équipe du Centre Kinetic, je suis passé d'une personne sédentaire qui avait de grosses douleurs au genou droit à un triathlète qui s'entraîne plus de 6 fois par semaine, et ce sans douleur.

- Arnaud Pilon

Au printemps 2021, j’ai dû me mettre en arrêt de travail à cause d’intenses douleurs lombaires chroniques dans le bas du dos. À la suite d’examens, mon médecin a découvert deux pincements dans ma colonne .La peur de s’entraîner s’est mise de la partie. Joanie m’a appris comment bien m’entraîner et écouter mon corps. Dès les premières semaines, mes douleurs ont diminué de plus de moitié. Mon objectif a été atteint rapidement et cela a changé beaucoup ma vie car je pouvais recommencer à bouger sans douleur et sans prise de médicaments pour faire mes journées au travail.

- Karine Giguère

Choisissez votre objectif:

MOTIVATION

Remise en forme

PERTE DE POIDS

Diminution de douleur

Rendez-vous privé:

La rechute dans une mauvaise habitude de vie est normale quand vient le temps de prendre soin de sa santé. On va t'aider à dédramatiser la situation et te donner les outils pour prévenir les rechutes.

Cours de groupe:

L'effet de groupe est un puissant motivateur! Sentir qu'on appartient à une communauté qui a les mêmes objectifs que soi est un gage de réussite.

Rendez-vous privé:

Tu vas ressentir qu'on est un pilier pour t'aider à mettre en place tes bonnes habitudes de vie. Une remise en forme peut être difficile à atteindre et tu as besoin d'un support physique et émotionnel!

Cours de groupe:

Réussir une remise en forme demande d'avoir du plaisir à bouger. Faire des cours variés te permet de découvrir ce que tu aimes dans l'activité physique.

Rendez-vous privé:

La meilleure façon de réussir sa perte de poids est de sentir qu'on est redevable envers quelqu'un. Le suivi avec ton kinésiologue te permet d'avoir un plan d'action concret chaque semaine et ainsi te faire sentir redevable envers nous.

Cours de groupe:

Se placer des cours de groupe dans l'horaire est une façon de le voir comme un rendez-vous et donc de se motiver à venir bouger. Sentir qu'un groupe nous attends est une bonne façon de s'obliger à bouger et donc de se rapprocher de l'objectif de perte de poids.

Rendez-vous privé:

On diminue ta peur de bouger dû à une blessure ou douleur. On te donne confiance progressivement en te proposant des exercices adaptés à ton corps. On prévient l'augmentation de la douleur localement et on te fait bouger globalement.

Cours de groupe:

Les cours de groupe sont donnés par des kinésiologues qui ont une compréhension des problématiques de santé et des blessures. Nous allons te donner la variante d'un exercice qui va empêcher ta douleur d'apparaître.

COMMENT ÇA FONCTIONNE

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QUESTIONS FRÉQUEMMENT POSÉES

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Je m'entraîne dans un gym grande surface; puis-je avoir un plan en fonction de ce gym?
Absolument! La plupart de nos clients s'entraînent dans un gym conventionnel et nous consultent pour obtenir un plan personnalisé et un suivi. Nous connaissons la plupart des gyms et leurs équipements. Nous faisons un plan adapté à votre gym!
Je m'entraîne à la maison; puis-je avoir un plan en fonction de mon équipement à la maison?
Oui! Vous n'avez qu'à prendre en photo vos équipements et nous les montrer lors du premier rdv. À noter qu'il est possible de faire un plan sans équipements aussi!
J'ai une limitation physique et/ou une blessure; puis-je quand même avoir une évaluation?
Bien sûr! Nos kinésiologues sont spécialisés pour adapter les exercices à votre limitation physique/douleur.
Est-ce que je peux m'abonner pour m'entraîner librement dans le centre?
Non! Nous ne sommes pas un gym. Nous sommes un centre de kinésiologie qui offre des rendez-vous privés avec des kinésiologues ainsi que des cours de groupe.
Quand savoir si j'ai besoin de l'aide d'un kinésiologue?
Quand tu ne comptes plus le nombre de fois que tu as essayé de te remettre en forme, quand tu manques de motivation à bouger, quand tu te dis que l'exercice n'est pas pour toi, quand tu as une douleur et que tu as peur de l'aggraver en bougeant, quand ta santé est ta priorité #1!

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