L'histoire de Sébastien Tremblay

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Texte écrit par Sébastien Tremblay, client du Centre Kinetic

Ses objectifs: perte de poids, motivation, enseignements sur les habitudes de vie

Faire de l'exercice, ça peut paraître simple, mais bien les faire, ça nécessite une technique et des conseils pratiques pour réussir à progresser. J'ai rencontré Xavier-Alexandre en octobre 2017 et je me trouvais au début de ma perte de poids et c'était la première fois que je mettais les pieds dans un gym. J'étais définitivement perdu face aux différents équipements qui s'y trouvent. J'ai donc décidé de rencontrer un kinésiologue pour m'accompagner dans mon processus de perte de poids et m'assurer d'avoir les bonnes techniques et les bonnes façons de faire pour que ce changement de poids soit à long terme.

Au Centre Kinetic, le premier rendez-vous est une évaluation. C'est une évaluation très complète, que je vois non pas comme une dépense mais un investissement dans la relation avec ton kinésiologue. Ça ajoute un regard externe sérieux, pour savoir où tu en es actuellement. Ça permet d'avoir un programme et un accompagnement réellement sur mesure, car le kinésiologue est en mesure de connaître tes forces et tes faiblesses, et pouvoir s'y adapter.

Depuis le début de mon suivi avec mon kinésiologue, j'ai été en mesure d'atteindre mon objectif de perte, c'est-à-dire de pouvoir passer de 360 à 180 livres, soit une perte de poids de 180 livres. Mon plus bel accomplissement a été de passer sous la barre des 250 livres, et puis sous la barre des 200 livres l'été dernier. En plus des chiffres sur la balance, c'est aussi passer d'une taille de chandail XXXL à M, et d'une taille de pantalon de 48 à 32.

La plus grande contrainte et barrière est la motivation et la persévérance. Il n'y a pas de diète miracle, pas de pilule magique, pas de résultats instantanés. C'est un processus à long terme. Il faut pouvoir faire des changements dans ses habitudes de vie. J'ai eu des baisses de motivation, j'ai connu des plateaux, et c'est dans ces moments où avoir un kinésiologue peut t'aider à mettre les choses en perspective, essayer des choses différentes et varier ton entraînement.

Le prochain objectif est d'augmenter ma masse musculaire et mon endurance générale, notamment au niveau de la course, où j'aimerais bien pouvoir profiter de l'arrivée du printemps.  

À ceux qui se demande s'ils devraient prendre une rendez-vous au Centre Kinetic, n'hésitez pas! C'est une équipe remplie de gens passionnés, experts et talentueux. Une équipe humaine, qui offre un service réellement personnalisé et attentionné. Un processus de remise en forme et de perte de poids doit d'abord débuter par sa propre motivation, mais je suis 110% convaincu que Xavier-Alexandre a eu un impact majeur dans mes résultats. Son énergie positive et contagieuse et son soucis de toujours trouver de nouveaux exercices et de nouvelles façons de faire m'épatent à chaque fois. Il a une imagination et une créativité infinie pour réussir à vous garder focus et motivé sur votre objectif.

Sébastien Tremblay

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